التدليك، أو التدليك العلاجي، يستخدم مجموعة متنوعة من التقنيات لتخفيف توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى تقديم فوائد أخرى مثل علاج التوتر.
يُعتبر تدليك الحجر الساخن من أكثر أساليب التدليك العلاجي فعالية.
فيما يلي ما تحتاج إلى معرفته حول طريقة تدليك الحجر الساخن وآثاره الجانبية:
يتم تسخين الأحجار بالماء الساخن ووضعها أفقيًا على الظهر، عادة خلف الساقين، ولكن يمكن أيضًا وضعها على اليدين، والبطن، والقدمين، والوجه. اختر بعض الأحجار التي تحافظ على حرارتها.